counter create hit

مطالب مرتبط:
سرکه سیب و سلامتی

سرکه سیب و سلامتی

سرکه سیب و سلامتی سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم سرکه سیب و سلامتی ...

10 دلیل که ممکن است شما نیاز به مکمل آهن داشته باشید

10 دلیل که ممکن است شما نیاز به مکمل آهن داشته باشید

10 دلیل که ممکن است شما نیاز به مکمل آهن داشته باشید سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم 10 دلیل که ممکن است شما نیاز به ...

از خوب و بد حبوبات چه می دانید؟

از خوب و بد حبوبات چه می دانید؟

از خوب و بد حبوبات چه می دانید؟ سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم از خوب و بد ...

آب هویج کدام بیماری ها را درمان می کند؟!

درمان بیماریها با آب هویج , به دلیل اینکه هویج حاوی آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدانها در پیشگیری از سرطان نقش وسیعی دارند، مصرف آن در این زمینه بسیار مفید است نوشته آب هویج کدام بیماری ها را درمان می کند؟! اولین بار در تغذیه و سلامت پدیدار شد. ...

چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟

چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟

شاید صورتتان نیم کیلوگرم چاق شده باشد و یا شاید وزن کم کرده اید اما صورتتان حتی خم به ابرو نیاورده است. چه چیزی باعث گرد شدن ناگهانی گونه ها است؟! به صورت کلی وقتی وزن اضافه یا کم می کنیم، باعث افزایش یا کاهش سلول های چربی نمی ش ...

حتما از این دو ادویه استفاده کنید

کارکامین یکی از اجزای اصلی زردچوبه و ادویه کاری است که در مهار واکنش های التهابی نقش دارد. این ماده یک ترکیب پلی فنلی است که موجب ایجاد رنگ در زردچوبه ...

کمبود کدام ویتامین ها باعث خستگی در افراد می شود؟!

ویتامین های لازم برای رفع خستگی , ویتامین D علاوه بر اینکه یک ویتامین محسوب می شود، در بدن انسان به عنوان یک هورمون نیز شناخته می شود. هورمون ها پیک هایی شیمیایی هستند که انجام یک فعایت و یا عدم انجام آنرا راه اندازی می کنند و به این صورت به تنظیم فعالیت ه ...

ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا

به گزارش جام جم آنلاین از کتاب کاله، قبل از آن اجازه دهید کمی از سیستم پیچیده روده‌ها بگوییم. به اکوسیستم پیچیده باکتری‌ها در روده انسان که از آن به عنوان «میکروفلورا» یا «فلورا» نیز یاد می‌شود، میکروبیوتای روده یا میکروبیوم می‌گویند. به هنگام تولد این اک ...

علت بزرگتر بودن سینه چپ خان ها نسبت به سینه راست چیست

علت بزرگتر بودن سینه چپ خان ها نسبت به سینه راست چیست

علت کوچک بزرگ بودن سینه خانم ها   آیا به حال متوجه شده اید که سینه هایتان نامتقارن هستند؟ نگران نباشید: اکثر زنان با این مساله روبرو هستند و معمولا سینه چپشان بزرگ تر از سینه راستشان است. ما در ...

10 باور غلط غذایی

10 باور غلط غذایی

10 باور غلط غذایی سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم 10 باور غلط غذایی میهن مگ ...

نکاتی درباره ی فواید دمنوش انار

نکاتی درباره ی فواید دمنوش انار

نکاتی درباره ی فواید دمنوش انار - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: همانطور که میدانید خود ا ...

چه مدت طول می کشد تا غذایمان هضم شود؟

چه مدت طول می کشد تا غذایمان هضم شود؟

اینکه چه مدت طول بکشد غذا هضم بشود، به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. برخی تحقیقات نشان داده اند که هضم غذا، حدود شش تا هشت ساعت طول می کشد. عمل هضم از دهان آغاز می شود، زمانی که غذا جویده می شود و بزاق شروع به تجزیه آنزیم غذا می کن ...

در زمستان به علت کمبود نور خورشید چاق میشوید؟

در زمستان به علت کمبود نور خورشید چاق میشوید؟

علت چاقی در فصل زمستان متخصصان علوم پزشکی کانادا در یک مطالعه جدید به بررسی علت افزایش وزن در فصل زمستان پرداختند. این متخصصان بر اساس بررسی انجام گرفته دریافتند که سلول ه ...

مایونزهای گیاهی، سالم و خوشمزه

مایونزهای گیاهی، سالم و خوشمزه

آکایران :در این مطلب می خواهیم به شما بگوییم که می شود بدون استفاده از تخم مرغ و چربی های اشباع شده سس های مایونز گیاهی و سالم تهیه کرد. ...

خوراکی های مضر برای سلامت پوست

خوراکی های مضر برای سلامت پوست

خوراکی های مضر برای سلامت پوست -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ:  خوراکی‌ هایی مضرکه باعث ضرر به ...

برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید

کاهش وزن با میوه , بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند, انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند. نوشته برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید اولین بار در پزشکی. ...

آیا بهتر است میوه ها و صیفی جات را با پوست مصرف کنیم؟

لطفا منتظر باشید... × ورود با فیســبوک ...

خواص مانند شکلات تلخ گم.

خواص بی نظیر شکلات تلخ شگفت زده تان خواهد کرد!

در مورد هر ماده غذایی اگر صحبت از تلخ و شیرین آن را باید در نوع شیرین را انتخاب کنید چرا که یک یا شکسته و یا سمی است. اما در مورد این فوق العاده-مواد غذایی باید نوع زمان برای دریافت مزایای بهداشت و درمان برای رسیدگی کند. عنوان 20 - وقتی سلامت و طول عمر میان من فکر نمی کنم که کسی را پیدا کنید که قلب خود را نمی خواهد در مناطقی از زندگی است. در مورد شکلات, همین. انواع شکلات بسته بندی شده با همه طعم خوشمزه در بازار به شدت وجود دارد. در مورد هر ماده غذایی اگر صحبت از تلخ و شیرین اش باشد باید نوع شیرین را انتخاب کنید چون تلخ آن یا خراب است یا سمی. ولی در مورد شکلات حتما باید نوع تلخ را انتخاب کنید تا از مزایای سلامتی آن برای بدن برخوردار شوید. در نت‌نوشت امروز با هفت فایده شکلات تلخ برای سلامتی و طول عمر بیشتر آشنا شوید.پیشگیری از بیماری های در نتیجه وجود رادیکال های آزاد در بدنچه کسی می تواند فکرش را بکند که خوردن یک تکه شکلات از خیلی از بیماری ها پیشگیری می کند. شکلات تلخ جزو سوپر غذاهای حاوی آنتی اکسیدان فراوان است که با هر بیماری که رادیکال های آزاد علت آن هستند به راحتی می جنگد. آنتی اکسیدان موجود در شکلات تلخ از دو نوع فلاوونید flavonoids و پولی فنول polyphenols تشکیل شده که میزان آن ها در شکلات تلخ از هر ماده غذایی دیگری بیشتر است. این دو ماده خوب از پس سرطان و سلول های سرطانی برمی آیند.مطالعات متعدد نشان داده است آنتی اکسیدان های موجود در این شکلات یا پودر کاکائو حتی از انار و انواع توت بیشتر است.شکلات تلخ و پیشگیری از سرطانمصرف روزانه شکلات تلخ در افرادی که سابقه خانوادگی یا فردی انواع سرطان دارند یا احتمال بروز سرطان در آن ها بیشتر است راه حل درمانی خوشمزه ای برای پیشگیری از سرطان است.شکلات تلخ این کار را با دو روش انجام می دهد. یکی احساس خوبی است که بعد از خوردن شکلات به فرد دست می دهد و سطح هورمون شادی در بدن بالا می رود و روش دوم آنتی اکسیدان های موجود در آن است که هر نوع عامل بروز سرطان را نابود می کند.سلامت قلب و مغزاین شکلات با بهبود جریان خون باعث گردش بهتر خون در قلب و مغز شده مانع از بروز تشکیل لخته های خونی شده؛ در نتیجه سکته های قلبی و مغزی وجود نخواهد داشت. تحقیقات نشان داده است بزرگسالانی که از شکلات تلخ استفاده می کنند دچار مشکلات قلبی عروقی نمی شوند. پس از ۱۱ سال بررسی ۰۰۰ر۲۰ نفر در آمریکا طی سال ۲۰۱۵ به طور رسمی در جوامع و مستندات پزشکی اعلام شد شکلات تلخ باید در رژیم غذایی افراد گنجانده شود.کنترل کلسترولیکی دیگر از مزایای این شکلات برای سلامت بدن؛ رفع کلسترول و چربی مضر خون است. اسید اولئیک Oleic Acid موجود در شکلات تلخ این نقش را به عهده دارد. در واقع اگر تحت رژیم غذایی کاهش وزن یا کاهش چربی خون هستید شکلات تلخ یک مکمل غذایی خوب و موثر محسوب می شود.عملکردهای شناختی مغزتحقیقاتی که در سال ۲۰۰۹ بر روی ۰۰۰ر۲۰ نفر افراد بین ۷۰ تا ۷۴ انجام شد نشان داد افرادی که حتی در پیری شکلات تلخ می خورند، عملکردهای شناختی مغز آن ها بهتر و دقیق تر صورت می گیرد. پس با خوردن شکلات حافظه بهتر، روحیه شادتر خواهید داشت و کنترل شما بر اعمال ارادی بدن تان بهتر انجام می شود.کنترل فشار و قند خونبیماران مبتلا به فشارخون و دیابت با خوردن شکلات به راحتی از مزایای آن برای کنترل و کاهش بیماری شان می توانند کمک بگیرند. این بیماران تقریبا هر نوع ماده غذایی را باید با احتیاط مصرف کنند. در صورتی که خوردن شکلات تلخ بدون هیچ نگرانی با کنترل و حتی گاهی رفع این بیماری ها همراه است.به اندازه مصرف کنیدمثل هر ماده دیگری برای خودتان برنامه بگذارید و مثلا یک تا دو تکه شکلات تلخ یا یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو ( البته از نوع مرغوب) در برنامه غذایی خودتان به عنوان میان وعده یا همراه با قهوه و چای میل کنید. اگر مزه شکلات تلخ را خیلی دوست ندارید، بد نیست پودرکاکائو را که حتی از شکلات تلخ آنتی اکسیدان بیشتری دارد با یک لیوان شیرداغ و عسل امتحان کنید.انتخاب آن هم راحت است. هنگام خرید به درصد شکلات تلخ بر روی بسته دقت کنید. معمولات بهترین آن ها ۷۰ درصد است که نه خیلی شیرین و پر از شکر و نه خیلی تلخ است./نت نوشت